Bị đau mắt đỏ nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?

Câu hỏi: Tôi vừa bị đau mắt đỏ, cảm thấy ngứa, nóng rát ở mắt, nước mắt chảy nhiều, dính dính, rất khó chịu. Hiện tôi có đang dùng thuốc bác sĩ kê. Chuyên gia cho tôi hỏi thêm trường hợp đau mắt đỏ như tôi thì nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh? (Anh Thành - Hòa Bình)

Trả lời:

Chào bạn,

Đau mắt đỏ là bệnh lý do nguyên nhân virus, vi khuẩn, tùy theo nguyên nhân mà mình sẽ sử dụng thuốc khác nhau. Nếu bạn đã đi khám và đang dùng thuốc bác sĩ kê thì bạn hãy tiếp tục tuân thủ theo đúng liều và liệu trình được chỉ định để giảm triệu chứng tốt. Đa số các trường hợp đau mắt đỏ sẽ khỏi sau khoảng 4-14 ngày. Tuy nhiên để hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh chóng hơn, bạn có thể tham khảo chế độ ăn sau:

Thức ăn giàu vitamin A: Vitamin A rất quan trọng cho sức khỏe mắt. Hãy bao gồm trong chế độ ăn của bạn các thức ăn chứa vitamin A như cà rốt, bí ngô, hạt lanh, và các loại rau xanh lá.
Thức ăn giàu vitamin C: Vitamin C giúp củng cố hệ miễn dịch và có thể giúp giảm viêm nhiễm. Hãy ăn nhiều trái cây và rau giàu vitamin C như cam, chanh, kiwi, và cà chua.
Thức ăn giàu omega-3: Các thực phẩm chứa axit béo omega-3, như cá hồi, hạt lanh, và hạt óc chó, có thể giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe mắt.
Uống đủ nước: Đảm bảo bạn duy trì trạng thái cơ thể được cân bằng bằng cách uống đủ nước hàng ngày.

Và hạn chế ăn các thực phẩm sau:

Hạn chế thức ăn gây viêm: Các thức ăn chứa nhiều đường và dầu mỡ có thể gây viêm nhiễm và tăng cường triệu chứng đau mắt đỏ. Hạn chế tiêu thụ thức ăn nhanh thải, thức ăn chiên và thức ăn chứa nhiều đường.
Tránh thức ăn gây dị ứng: Nếu bạn đã biết mình có dị ứng với một số thức ăn, hạn chế tiêu thụ chúng để tránh các phản ứng dị ứng có thể gây viêm mắt.
Món ăn có mùi tanh: cá mè, tôm, cua, ốc,…
Thức uống chứa chất kích thích: cà phê, rượu, bia, nước uống có gas,…
Món ăn có tính nóng: thịt dê, ớt, tỏi,…
Một số thực phẩm khác như: rau muống, mỡ động vật,…