Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp

1. Chế độ dinh dưỡng
- Bổ sung thêm acid béo omega-3 từ ăn cá hồi, cá ngừ và từ một vài loại thực vật như: đậu nành, dầu cải, hạt lanh...
- Nên ăn nhiều trái cây, trong trái cây, rau xanh, hạt mầm chứa nhiều phytonutrient, đây là chất có đặc tính chống bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch, kháng oxy hóa (vitamin C, E, selenium, carotenoid). Cây trái, rau xanh cũng có những thành phần kháng virus, kháng viêm và chống khối u. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng chế độ ăn này chống được sự thoái hóa liên quan đến tuổi như: viêm khớp, bệnh tim mạch, đái tháo đường, ung thư.


Ảnh minh họa

- Vitamin và khoáng chất:
+ Acid folic là một vitamin B trong thức ăn và cũng có thể bổ sung từ ngoài. Khi bệnh nhân VKDT điều trị bằng methotrexate thì phải bổ sung acid folic để tạo tế bào hồng cầu. Bổ sung acid folic còn giúp giảm triệu chứng đau và phản ứng viêm cũng như tác dụng phụ của thuốc. Acid folic thường có trong: rau, ngũ cốc, thịt gia cầm, gan...
+ Selenium giúp chống lại gốc tự do gây tổn thương mô cơ thể. Selenium có nhiều trong thịt, tôm cua, sò ốc, phô mai và thực phẩm chứa nhiều protein...
+ Nếu người bệnh VKDT có dùng corticoid thì cần thiết phải bổ sung canxi và vitamin D giúp củng cố xương.
- Người bệnh nên có chế độ ăn cân đối. Không có chế độ ăn đặc biệt nào có thể làm giảm hoặc khỏi bệnh. Không cần kiêng các thực phẩm có chất tanh (cua, tôm...), trừ những người dị ứng với loại thực phẩm này.
- Người bệnh cũng cần duy trì cân nặng hợp lý vì béo phì làm cho các khớp phải chịu tải nhiều hơn và làm cho bệnh tăng lên.
2. Chế độ sinh hoạt
- Người bệnh nên vận động nhẹ nhàng và tự phục vụ. Nên cố gắng hoạt động trong điều kiện càng gần bình thường càng tốt. Khi các khớp bị biến dạng, nên học cách thích nghi với tình trạng bệnh, cần duy trì cơ lực và các động tác vận động của khớp ở các khớp chưa bị ảnh hưởng; không để xảy ra các biến chứng như: co cứng ở các khớp chưa bị tổn thương, các tổn thương da và tình trạng ứ trệ tuần hoàn tĩnh mạch.
- Trong sinh hoạt hàng ngày, tránh đứng hoặc ngồi quá lâu; giữ tư thế thẳng cân đối khi đứng, đi và ngồi. Dùng các ghế ngồi cao và có tay vịn giúp việc đứng lên dễ hơn. Khi nâng một vật nào đó, cần nâng bằng cả hai tay. Khi di chuyển đồ vật, nhất là vật nặng, nên đẩy, không nên nhấc lên.
- Nên đi bộ hàng ngày, song cần nghỉ 5-10 phút sau mỗi giờ đi. Khi đi ngủ, nên nằm ngủ bằng lưng trên nệm chắc và đảm bảo ngủ đủ giấc. Tắm nước nóng trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng sẽ có tác dụng giảm đau.
Cùng với những chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lí, bệnh nhân bị Viêm khớp dạng thấp nên kết hợp dùng Hoàng Thấp Linh với những phác đồ điều trị thông thường để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp. Bệnh nhân nên uống 2 lần/ ngày, mỗi lần 2-3 viên, uống trước bữa ăn 30 phút. Nên dùng một đợt liên tục từ 3-6 tháng để có kết quả tốt nhất.

 

Nguồn tin   
Bình luận Sắp xếp theo
Chưa có bình luận cho nội dung này...
* *
*
Các bài khác